睡太多增痴呆风险?一天睡几个小时合适?

基金 · 2019-10-12

睡眠不足吗? 10月9日,佛罗里达州迈阿密米勒大学发表了一项研究:每晚睡9个小时的人的记忆力和语言能力明显下降。这些是老年痴呆症,例如老年痴呆症。早期症状。

该研究调查了5247名年龄在45至75岁之间的西班牙裔人的睡眠。

结果表明,每晚睡9个小时的人的认知能力下降,学习能力下降22%,语言流利性下降20%,记忆力下降13%。

用户评论:

一些网民感到困惑。 “什么是最好的睡眠方式?”

某人的摘要:早起,早起并恢复健康

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